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普通会员 TA的每日心情 | 开心 2021-3-25 16:41 |
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签到天数: 6 天 [LV.2]偶尔看看I
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发表于 2018-11-9 11:12:46
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四、螃蟹炖豆腐
螃蟹含有丰富的蛋白质,较少的脂肪和碳水化合物。美味的蟹黄中的胆固醇含量较高。它含有丰富的钙、磷、钾、钠、镁、硒等微量元素。味道鲜美,秋季必吃的餐桌上的美味。用螃蟹炖豆腐,超级过瘾
美食做法:
1.先将螃蟹收拾干净,用刷子刷几下,去掉里面的腮。
2.准备好调料:麻辣料、蒜、葱、姜、豆腐切小块
3.锅内放入少许油,油热后放入葱姜蒜一起煸炒爆香;
4.放入麻辣香锅料,翻炒数次后,放入螃蟹,翻炒待螃蟹变红即可
5.在砂锅内放入豆腐,加入适量的水、盐、料酒、生抽。
6.然后放入准备好的螃蟹,盖上砂锅盖,大火烧开后改小火慢炖
7.大概30分钟后即可出锅食用。
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