明天冬至,随州日报提醒您保暖保健康！

黄芳芳

明天6时23分，冬至，“数九寒天”的开端。

①北半球全年白昼最短、夜晚最长的一天，之后白昼渐长；

②冬至这天起“入九”，各地进入最寒冷阶段；

③北方有宰羊、吃饺子的食俗，南方有吃冬至米团、冬至长线面的习惯。

“天时人事日相催，冬至阳生春又来”，冬至到了，春天还会远吗？

冬至到 数九至

今年的三九天是哪些天?

三九天是一年中最冷的时候，从冬至节气开始，我国的“数九”就开始了，而这也意味着，一年中最冷时段来了。

其实，从“数九”开始，天气就已经比较冷了，只是到了“三九”时期达到巅峰冷。

具体时间，一起看看以下2018年到2019年三九天时间表。

具体数九时间表参考如下：

一九：2018年12月22日-2018年12月30日

二九：2018年12月31日-2019年1月8日

三九：2019年1月9日-2019年1月17日

四九：2019年1月18日-2019年1月26日

五九：2019年1月27日-2019年2月4日

六九：2019年2月5日-2019年2月13日

七九：2019年2月14日-2019年2月22日

八九：2019年2月23日-2019年3月3日

九九：2019年3月4日-2019年3月12日

三九天是什么是什么意思?

三九天是指从冬至算起的第三个"九天"，也就是冬至后的第19-27天。中国的农历用"九九"来计算时令，冬至为"一九天"的第一天，每九天为一"九"，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，过完"九九"八十一天，冬天便结束，进入春天，而一年中最冷的时期便是"三九天"。

大家都知道，三九天，是人所感受到最冷的时段。三九天，比较好计算，每年的冬至节这天，就开始进入“数九”，之后，你只要熟悉了中国传统的节气口诀，就知道寒暑时间表了。

这就是：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九雁来，九九归一九，犁牛遍地走。”。

这意思是说，由于地球有积蓄前端时间的冷热能量的情况，所以，进入冬至之后，还有40天的最冷天气;冬至之后的18天，僵手足;冬至之后的18天到36天的这18天，是一年中最冷的时期，河面结冰，江河封流;

而一旦进入冬至之后的36天到54天的这18天，沿河的柳树就发新芽了，气候就转暖了;

而冬至之后的54天到63天，大雁就从南方飞回了北方;冬至之后的63天到72天及以后，就要准备春耕了，天气就彻底暖和了。

三九天适合吃什么食物

1、生姜

俗话说：“冬有生姜，不怕风霜。”冬天吃姜，正合适。因为姜味辛辣，可以在体内产生热气，祛除冬季的寒气，所以受冻的病人，就可以常喝姜汤来驱寒，预防感冒等常见疾病。吃姜要注意，一是冬季吃姜要去皮，二是不要在晚上吃姜。生姜“要热则去皮”，冬季吃姜为了驱寒，所以要把皮去掉。

2、板栗

虽然很多肉类有进补的功效，但从健康的角度讲，素食要比肉食更有利于健康。冬季补肾，可以多吃一些有补肾功效的素食，比如栗子。栗子味甘性温，有养胃健脾、补肾益气等功效，而且不像肉类那样油腻。在养生食疗中常用来补肾。冬季吃栗子，不需要拘泥于做法，可以把糖炒栗子当作零食吃，可以把栗子和肉食搭配，做成栗子鸡一类的菜肴，也可以用栗子面代替主食吃，其中最有名的便是栗子面窝头了。

如果经常吃栗子，更方便的是做成栗子粥。栗子粥也有突出的补肾功效。民间俗话说：“腰酸腿软缺肾气，栗子稀饭赛补剂。”进入冬季以后，饮食中的肉类增多，经常喝栗子粥调理，滋养脾胃，可以缓解肉食给脾胃带来的负担。