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方老五
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TA的每日心情
开心
2017-3-6 08:40
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[LV.10]以坛为家III
发表于 2020-2-2 06:50:49
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发表于 2020-2-3 11:18:28
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身心并调,增加抗病力
张伯礼院士还表示,新型冠状病毒感染的肺炎,是病毒感染和机体免疫状态博弈的结果。中医治疗往往不是着眼于病,而是通过调动机体自身抗病能力,来减轻发热症状、控制病情进展、减轻并发症等。
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发表于 2020-2-3 11:18:53
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良好的饮食起居习惯
“虚邪贼风,避之有时”,日常要做好防护,外出戴口罩,勤洗手,尽量少去人群密集场所活动。
春节期间,很多人容易高热量饮食,加上近期不建议外出,运动量少,使得机体易湿阻气滞,所以大鱼大肉要节制,饮食应清淡。
冬季及冬春交替,气候寒冷干燥,宜驱寒润燥,建议多吃些温性和润肺的食物,比如姜、蒜、辣椒、梨、银耳、白萝卜、百合。
熏醋更多的是心理安慰,作用不大。净化空气,保持环境清洁和通风更重要。
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发表于 2020-2-3 11:19:19
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战胜恐惧心理
人体免疫力和情志有很大关系,强健体魄的同时,坚定信心同样重要。如果有恐惧心理,不妨通过中医“情志相胜法”疏解。
比如,日常要多看权威信息,理性思考,逐渐克服疫情带来的恐慌。如果出现过度思虑而出现心慌、失眠,可适度发泄情绪。另外,还可通过扩胸运动、八段锦等运动静心释压。
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