随州出太阳了可以出门透透气吗？ 专家告诉您：新型冠状病毒怕冷or怕热？

方老五

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蒂儿

身心并调，增加抗病力

张伯礼院士还表示，新型冠状病毒感染的肺炎，是病毒感染和机体免疫状态博弈的结果。中医治疗往往不是着眼于病，而是通过调动机体自身抗病能力，来减轻发热症状、控制病情进展、减轻并发症等。

蒂儿

良好的饮食起居习惯

“虚邪贼风，避之有时”，日常要做好防护，外出戴口罩，勤洗手，尽量少去人群密集场所活动。

春节期间，很多人容易高热量饮食，加上近期不建议外出，运动量少，使得机体易湿阻气滞，所以大鱼大肉要节制，饮食应清淡。

冬季及冬春交替，气候寒冷干燥，宜驱寒润燥，建议多吃些温性和润肺的食物，比如姜、蒜、辣椒、梨、银耳、白萝卜、百合。

熏醋更多的是心理安慰，作用不大。净化空气，保持环境清洁和通风更重要。

蒂儿

战胜恐惧心理

人体免疫力和情志有很大关系，强健体魄的同时，坚定信心同样重要。如果有恐惧心理，不妨通过中医“情志相胜法”疏解。

比如，日常要多看权威信息，理性思考，逐渐克服疫情带来的恐慌。如果出现过度思虑而出现心慌、失眠，可适度发泄情绪。另外，还可通过扩胸运动、八段锦等运动静心释压。