柠檬泡水功效好 这样泡才是正确泡法

宁宁

   柠檬泡水的功效是很强大的，所以现在很多人都流行这么做，那么你知道柠檬泡水的功效有哪些吗？怎么泡才是正确的呢？

　　在夏季的时候，很多人都喜欢喝一杯柠檬水，因为柠檬水的做法很简单，就是直接把柠檬切成片，然后放入开水，搅拌均匀即可直接饮用，其功效也是非常强大的，非常适合在夏季的时候饮用，所以柠檬水才会这么受欢迎。但是有这么一群人，觉得柠檬泡水喝是很不错的，但是却不知道其功效，下面我们就一起来看看柠檬泡水喝到底有哪些功效吧。

柠檬泡水有什么好处 柠檬泡水功效有哪些 柠檬泡水要怎么做

　　柠檬泡水喝有什么功效

　　促进消化

　　每天喝一杯柠檬水的话，是具有促进消化的效果，所以当我们出现消化不良或者没有胃口的时候，可以选择喝一杯柠檬水，因为柠檬水可以促进胃酸的分泌，让吃进肚子里面的食物可以得到有效的消化以及吸收。

　　预防心血管疾病

　　维生素C跟维生素P可以说在柠檬里面的含量是很高的，这2种物质是具有增强血管的韧性跟弹性，能够有效的保护好血管，从而预防很多的心血管疾病，所以说，用柠檬直接泡水喝的话，其预防心血管疾病的功效是很强大的。

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　　排毒润肠

　　柠檬是具有清热和胃跟止渴生津的效果，如果把柠檬拿来泡水饮用的话，是具有排毒润肠的效果，并且其效果是很明显的。所以每天早晨起来的时候，喝一杯柠檬水的话，可以排毒润肠，让皮肤变得更棒。

　　抗衰老

　　柠檬里面含有很多的营养物质，这些物质对皮肤都是非常好的，并且它们还具有很强大的抗氧化性，可以促进皮肤的新陈代谢速度，有效的延缓皮肤的衰老。所以想要抗衰老的话，每天不妨喝一杯柠檬水，其效果是杠杠的。

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　　柠檬泡水喝的正确泡法

　　1、先选择一个新鲜的柠檬，因为新鲜的柠檬香味是比干柠檬片要浓烈得多，营养也要高很多，所以要用柠檬泡水的话，一定要选择新鲜的柠檬。

　　2、因为柠檬泡水的话，是直接不去皮泡水的，所以在清洗柠檬的时候要洗干净。最好是选择40度的温水，加入2勺的面粉，搅拌浸泡10分钟后用清水冲净即可。


　　3、把柠檬冰冻2个小时，然后取出来更好切，并且维生素C也比较不会出现流失的情况。

　　4、把柠檬取出冰箱后切成18片左右，然后切的时候要快，可以避免维生素C的流失。

　　5、冲泡柠檬的话，要选择60度左右的温水是最适合的，因为这样才不会因为温度导致维生素C跟其他营养的流失，也能把营养物质都泡出来。3片的柠檬片只需用500ml的温水冲泡是比较适合的，其口味也比较适中。