入冬前这样泡脚，冬天就少受罪

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入冬前这样泡脚，冬天就少受罪

泡脚，点燃人体第二个太阳

树枯根先竭，人老脚先衰。脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，晚9点泡脚，肾经气血比较虚弱的时辰，那时泡脚，有利于滋补肾经气血，最能养肾。

经常泡脚就可刺激脚部的太冲、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，能起到滋阴补肾、壮腰强筋、疏通经络，

促进新陈代谢以及延缓衰老的功效，并可调理头昏眼花、失眠、关节麻木等证。不说包治百病，但也差不多了。

入冬前泡脚，冬天不吃亏

脚有第二心脏之称，五脏六腑都能在脚上找到对应穴位，入冬前这段时间用热水一些中草药泡脚，可改善末梢神经循环，气血循环。

深秋降温后，女性朋友常常会出现四肢冰冷的情况，主要是由于脾肾亏虚、阳气亏虚，这种情况，很适合热水泡脚，如果能加一点东西，效果就更优秀了！

（1）生姜泡脚——缓解手脚冰凉！

生姜药性辛温，有祛湿解表、温阳祛寒的作用，生姜泡脚，有很好的驱寒效果，能够改善局部血液循环和新陈代谢。

手冷脚冷的女性，睡前生姜泡脚，可以快速驱寒，预防流感。

泡脚方法：取中等大小生姜半块，拍扁，用热水煮10分钟，记得盖上盖子以免成分挥发。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量温水，

不烫脚即可，泡脚时水没到小腿1/3处，每次15~30分钟，如泡脚用水量较多，或怕冷症状较重，可酌情增加姜的用量。

（2）艾草泡脚——消除黑眼圈！

肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因，滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。艾叶水泡脚可以有效去除体内虚火。

艾草泡脚期间多喝温开水，坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。

泡脚方法：取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚即可。