宝宝吃石榴有什么好处

宁宁

     石榴是秋季的时令水果，石榴的营养价值很高，吃石榴的好处有很多，那么宝宝吃石榴有什么好处呢？

　　石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。宝宝开始吃辅食时就可以吃石榴了，还有很多好处哦。请看，宝宝吃石榴有什么好处？

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宝宝吃石榴的好处

　　增加免疫力

　　石榴中是含有蛋白质等营养成分的，而小孩子的身体功能发育可能不完善，病菌比较容易入侵，小孩吃石榴，能够较好的补充蛋白质，达到提高免疫力，增强身体抵抗力的作用，帮助抵抗病菌的入侵。

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补充营养

　　石榴中的蛋白质、维生素C、有机酸、糖类、脂肪、钙、铁、磷、钾等营养物质都是比较丰富的，孩子适量食用，能补充营养，有利于其生长发育。

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驱虫杀菌

　　石榴皮中含有对虫类有麻醉作用的石榴皮碱，能帮助机体清除寄生虫，小孩适量食用能帮助治疗虫积腹痛、疥癣等。

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补钾

　　石榴中含有较丰富的钾元素，每100克石榴中含有231毫克钾，孩子吃石榴能较好的补充钾元素，促进体内的新陈代谢，帮助排便排毒，调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常，促进神经系统的健康发育。

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宝宝多大可以吃石榴

　　一般来说小孩子4-6个月左右就能吃石榴了，即能吃辅食的时候就可以适量吃些石榴，石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍，小孩吃些对生长发育有帮助。

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宝宝吃石榴注意事项

　　1、吃石榴时，要注意不要和西红柿、螃蟹、西瓜、土豆等食物一起给孩子吃，可能会出现中毒现象。

　　2、石榴吃多了会出现上火症状，是需要控制食用量的。食用之后要注意及时的漱口。

　　3、年龄比较小的小孩，特别是3岁以下的孩子吃石榴时，为了避免将石榴籽误食，最好是将石榴榨汁饮用为好。

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宝宝吃石榴推荐食谱

　　石榴汁

　　食材：石榴。

　　做法：

　　（1）先把石榴籽一个个剥出。

　　（2）然后加了半片的冰片糖；再倒入热开水，用盖子盖好。早上做的，晚上就可以了。

　　（3）原来红色的石榴籽，经一天的泡制后，全变成了白色。

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　石榴虾

　　食材：虾仁200克，鳜鱼75克，肥膘肉75克，鸡蛋清250克，淀粉（玉米）25克，黄酒25克，盐5克，味精2克，红曲2克，猪油（炼制）75克。

　　做法：

　　（1）将鸡蛋清放入碗中，加青菜汁、精盐、味精、干淀粉调成绿色蛋糊。

　　（2）将炒勺放在小火上，用熟猪油分次抹匀，加入蛋糊，摊成直径8厘米的蛋皮约16张。


　　（3）将虾仁、鳜鱼肉、肥膘肉分别剁成米粒状，同放入碗中，加黄酒、精盐、味精、鸡蛋清、干淀粉搅和成馅，均匀放在16张蛋皮上，包成石榴形状，放入抹有熟猪油的盘中。

　　（4）将虾仁加红曲水拌匀，分放在石榴口中，上笼用中火蒸约5分钟至熟，取出。

　　（5）在石榴虾的侧面刷上少许红曲水后，放入另一盘中即成。