搜索
返回建言献策 邀您讨论
1234567下一页
发新帖 回复
楼主: 随州日报
收起左侧

防控疫情，自我“居家隔离”，如何让生活多彩，避免避免出现心理问题？

  [复制链接]
蒂儿

该用户从未签到
发表于 2020-1-31 09:49:57 | 显示全部楼层
居家期间每天应该保持一定的运动量，可以选择原地大幅度摆臂慢跑、太极拳、八段锦等适量柔和运动方式，每天运动量以积累一到两个小时左右为宜。睡前也可以利用床上或瑜伽垫，做简单瑜伽、脊柱平衡操等脊柱和四肢牵拉练习，以微汗为度。”运动之外，厉彦虎也建议注意饮食均衡清淡，充足补水，多喝清茶。规律作息，保证充足睡眠，不熬夜。保证心情平静不要急躁。
回复 支持 反对

举报

蒂儿

该用户从未签到
发表于 2020-1-31 09:51:51 | 显示全部楼层
一定不要在社交媒体发激烈消极信息，影响情绪，不信谣、不传谣，不但是对自己负责，也是对社会负责。更要时刻提醒自己，善待自己、善待家人、平静情绪、心态积极、积极主动约束管理自我，养成主动健康，预防第一的最健康生活方式，从而维护增强免疫力、达到抵御病毒的效果，为打赢疫情防控阻击战贡献力量。
回复 支持 反对

举报

黄振忠

该用户从未签到
发表于 2020-1-31 09:51:53 来自手机 | 显示全部楼层
做好自我保护！
来自: Android客户端
回复 支持 反对

举报

文明城市53

该用户从未签到
发表于 2020-1-31 09:53:16 来自手机 | 显示全部楼层
多运动！在家里没事看看书！
来自: Android客户端
回复 支持 反对

举报

蒂儿

该用户从未签到
发表于 2020-1-31 09:53:51 | 显示全部楼层
充分发挥党组织的战斗堡垒作用和党员先锋模范带头作用，防控疫情。
在本网上发表言论，不代表随州论坛立场，文责自负，请理性、文明，遵守相关法律法规，严禁造谣、谩骂和人身攻击，违者直接删帖。
回复 支持 反对

举报

黄振忠

该用户从未签到
发表于 2020-1-31 09:54:04 来自手机 | 显示全部楼层
多加强身体锻炼！
来自: Android客户端
在本网上发表言论，不代表随州论坛立场，文责自负，请理性、文明，遵守相关法律法规，严禁造谣、谩骂和人身攻击，违者直接删帖。
回复 支持 反对

举报

沐雨听风
  • TA的每日心情
    开心
    2014-2-19 15:35

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到
    发表于 2020-1-31 10:01:18 来自手机 | 显示全部楼层
    正好有时问陪陪家人也不错
    来自: Android客户端
    在本网上发表言论，不代表随州论坛立场，文责自负，请理性、文明，遵守相关法律法规，严禁造谣、谩骂和人身攻击，违者直接删帖。
    回复 支持 反对

    举报

    单反日记
  • TA的每日心情
    开心
    2017-7-18 16:42

    • 签到天数: 335 天

    [LV.8]以坛为家I
    发表于 2020-1-31 10:02:04 来自手机 | 显示全部楼层
    和父母聊天，一起做美食
    来自: iPhone客户端
    在本网上发表言论，不代表随州论坛立场，文责自负，请理性、文明，遵守相关法律法规，严禁造谣、谩骂和人身攻击，违者直接删帖。
    回复 支持 反对

    举报

    单反日记
  • TA的每日心情
    开心
    2017-7-18 16:42

    • 签到天数: 335 天

    [LV.8]以坛为家I
    发表于 2020-1-31 10:03:28 来自手机 | 显示全部楼层
    这有大把的亲子时间了，一起玩游戏
    来自: iPhone客户端
    在本网上发表言论，不代表随州论坛立场，文责自负，请理性、文明，遵守相关法律法规，严禁造谣、谩骂和人身攻击，违者直接删帖。
    回复 支持 反对

    举报

    沐雨听风
  • TA的每日心情
    开心
    2014-2-19 15:35

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到
    发表于 2020-1-31 10:05:11 来自手机 | 显示全部楼层
    在家种菜锄地浇水，看禾苗茁壮成长
    来自: Android客户端
    在本网上发表言论，不代表随州论坛立场，文责自负，请理性、文明，遵守相关法律法规，严禁造谣、谩骂和人身攻击，违者直接删帖。
    回复 支持 反对

    举报

    @Y澜@

    该用户从未签到
    发表于 2020-1-31 10:08:05 来自手机 | 显示全部楼层
    借春节的机会好好陪陪家人。
    来自: Android客户端
    在本网上发表言论，不代表随州论坛立场，文责自负，请理性、文明，遵守相关法律法规，严禁造谣、谩骂和人身攻击，违者直接删帖。
    回复 支持 反对

    举报

    @Y澜@

    该用户从未签到
    发表于 2020-1-31 10:08:51 来自手机 | 显示全部楼层
    没有酒味烟味，终于可以过个健康年了。
    来自: Android客户端
    在本网上发表言论，不代表随州论坛立场，文责自负，请理性、文明，遵守相关法律法规，严禁造谣、谩骂和人身攻击，违者直接删帖。
    回复 支持 反对

    举报

    王尽欢
  • TA的每日心情
    开心
    2021-2-22 09:50

    • 签到天数: 6 天

    [LV.2]偶尔看看I
    发表于 2020-1-31 10:09:55 来自手机 | 显示全部楼层
    好好想想今后的路要怎么走，做打算，安静下来，多往后看看。
    来自: Android客户端
    在本网上发表言论，不代表随州论坛立场，文责自负，请理性、文明，遵守相关法律法规，严禁造谣、谩骂和人身攻击，违者直接删帖。
    回复 支持 反对

    举报

    像风一样的男人
  • TA的每日心情
    开心
    2016-3-16 09:31

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到
    发表于 2020-1-31 10:15:57 | 显示全部楼层
    在家可以多学习学习，给自己充充电
    在本网上发表言论，不代表随州论坛立场，文责自负，请理性、文明，遵守相关法律法规，严禁造谣、谩骂和人身攻击，违者直接删帖。
    回复 支持 反对

    举报

    szrbax
  • TA的每日心情
    开心
    2016-12-1 10:29

    • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到
    发表于 2020-1-31 10:23:09 来自手机 | 显示全部楼层
    春节期间，没有一次聚会。
    来自: Android客户端
    在本网上发表言论，不代表随州论坛立场，文责自负，请理性、文明，遵守相关法律法规，严禁造谣、谩骂和人身攻击，违者直接删帖。
    回复 支持 反对

    举报

    szrbax
  • TA的每日心情
    开心
    2016-12-1 10:29

    • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到
    发表于 2020-1-31 10:24:30 来自手机 | 显示全部楼层
    亲朋都是电话微信联系，互相沟通，都很清楚目前的形势。
    来自: Android客户端
    在本网上发表言论，不代表随州论坛立场，文责自负，请理性、文明，遵守相关法律法规，严禁造谣、谩骂和人身攻击，违者直接删帖。
    回复 支持 反对

    举报

    宁宁
  • TA的每日心情
    开心
    2021-3-25 16:41

    • 签到天数: 6 天

    [LV.2]偶尔看看I
    发表于 2020-1-31 10:26:02 | 显示全部楼层
    这样的时候，也恰好静下来写点东西，把春节期间的人和事写出来和大家分享！
    在本网上发表言论，不代表随州论坛立场，文责自负，请理性、文明，遵守相关法律法规，严禁造谣、谩骂和人身攻击，违者直接删帖。
    回复 支持 反对

    举报

    森蓝。
  • TA的每日心情
    难过
    2020-1-31 00:23

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到
    发表于 2020-1-31 10:26:10 | 显示全部楼层
    把平时没时间没精力做的事，这个时候可以都安排上了！好好放松！
    在本网上发表言论，不代表随州论坛立场，文责自负，请理性、文明，遵守相关法律法规，严禁造谣、谩骂和人身攻击，违者直接删帖。
    回复 支持 反对

    举报

    宁宁
  • TA的每日心情
    开心
    2021-3-25 16:41

    • 签到天数: 6 天

    [LV.2]偶尔看看I
    发表于 2020-1-31 10:26:38 | 显示全部楼层
    相信，疫情马上会过去。
    在本网上发表言论，不代表随州论坛立场，文责自负，请理性、文明，遵守相关法律法规，严禁造谣、谩骂和人身攻击，违者直接删帖。
    回复 支持 反对

    举报

    随心

    该用户从未签到
    发表于 2020-1-31 10:34:44 来自手机 | 显示全部楼层
    多看书，多学习，充实提高自己！
    来自: Android客户端
    在本网上发表言论，不代表随州论坛立场，文责自负，请理性、文明，遵守相关法律法规，严禁造谣、谩骂和人身攻击，违者直接删帖。
    回复 支持 反对

    举报

    返回建言献策 邀您讨论
    1234567下一页
    发新帖 回复
    使用 高级模式（可批量传图、插入视频等）
    B Color Image Link Quote Code Smilies
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入随论（请注册中文用户名）

    本版积分规则

    热帖榜
    公司简介　|　 公司动态　|　 广告合作 　|　 产品服务　|　 诚聘英才　|　 友情链接 　|　 法律声明　|　 隐私保护　|　 联系我们 　|　 帮助中心