打吐了？天命人，通关要防电子晕动症！

开心一点

最近，热门游戏《黑神话：悟空》一经发布，瞬间在玩家圈中掀起了巨大的热潮。各大游戏博主争先恐后地直播自己的游戏体验，吸引了无数观众的围观。然而，令人意想不到的是，一名主播在直播过程中竟然因头晕恶心，不得不中途退出，让众多玩家惊呼：“玩游戏还能玩到吐？”
在我们的日常生活中，晕车、晕船、晕飞机似乎已经司空见惯，但坐在电脑前安安静静地玩游戏，为什么也会晕呢？

壹、玩游戏真的会晕吗？

答案是肯定的。尤其是在玩3D或VR游戏时，许多玩家都会出现头晕、恶心的症状，甚至比晕车、晕船还要难受。这种现象被称为电子晕动症，主要原因可以归结为以下几点：

1、感官冲突：
当眼睛看到的虚拟画面与身体的实际状态不一致时，大脑会接收到冲突的感官信息。比如在3D游戏中，画面中的视角可能快速移动或旋转，而你的身体却是静止的，这种感官矛盾会让大脑感到迷惑，进而引发眩晕。

2、画面刷新率和帧率问题：
如果游戏的画面刷新率或帧率不稳定，画面就会出现卡顿或模糊的情况，这种视觉不适会增加眼睛和大脑的负担，从而引发晕动症。

3、视角设计不合理：
一些游戏的视角设计过于狭窄或宽阔，或是视角切换频繁、镜头抖动严重，也容易引发玩家的不适感。

4、个人敏感度差异：
每个人对电子晕动症的敏感程度不同。有些人对视觉和运动信息的不一致更为敏感，因此更容易出现症状。年龄、健康状况、疲劳程度等个人因素也会影响眩晕的严重程度。

贰、如何避免游戏中的眩晕感

如果你经常因为玩游戏而感到头晕，可以尝试以下几种方法来缓解：

1、保持充足的休息：
在玩容易引发眩晕的游戏之前，确保自己充分休息，这可以有效降低晕动症的发生概率。

2、选择适合的游戏：
逼真的模拟类游戏更容易引发眩晕。在玩这类游戏时，可以尝试降低游戏的画面细节或通过其他方法减少不适感。

3、做一些头部运动：
在进行可能引发眩晕的游戏活动前，做一些简单的头部运动，比如左右摇头，可以帮助缓解症状。

4、逐渐适应：
如果你经常处在3D或虚拟现实的环境中，可以通过逐渐增加暴露时间来适应刺激，逐步减少眩晕感。

为了避免这些不适症状，除了注意屏幕时间的控制外，适当的休息与运动也是必不可少的。毕竟，再好玩的游戏，也抵不过健康的身体！