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[健康养生] 脚尖走路促血液循环

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楼主
不必太在意
  • TA的每日心情
    开心
    2025-1-13 12:57

    • 签到天数: 1453 天

    [LV.10]以坛为家III
    发表于 2018-3-23 16:10:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    老年人坚持用脚尖走路可促进血液循环，经济又实惠，老年人不妨一试。
    　　“脚尖步” 抬起脚后跟，只用脚尖走路。这样会动用比平常走路更多的能量，也可活动平常很少活动的脚趾上关节，改善脚部血液循环，进而促进全身的血液循环。
    　　“忍者步” 背靠墙壁站立，沿墙壁横向移动。若向左移动，要首先将右脚交叉于左脚之前，接着左脚大步向左迈出，反复进行，犹如忍者在暗处行走一样。这种步子比平常的步子能消耗更多的能量，并充分活动脚上的各个关节。（今日不养生明天养医生，
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    楼主
    不必太在意
  • TA的每日心情
    开心
    2025-1-13 12:57

    • 签到天数: 1453 天

    [LV.10]以坛为家III
     楼主| 发表于 2018-3-23 16:36:33 | 显示全部楼层
    年纪大的可以试试，很有效
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    云起风生
  • TA的每日心情
    擦汗
    5 小时前

    • 签到天数: 3326 天

    [LV.Master]伴坛终老
    发表于 2018-3-23 16:57:31 | 显示全部楼层
    这个应该有效。
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    捕风捉影
  • TA的每日心情
    开心
    2016-5-21 13:55

    • 签到天数: 60 天

    [LV.6]常住居民II
    发表于 2018-3-23 17:19:24 | 显示全部楼层
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