它是补血小能手，女人隔三差五吃，脸色红润有光泽，怎么看都美

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它是补血小能手，女人隔三差五吃，脸色红润有光泽，怎么看都美脸蛋光滑细腻又红润，不仅是看着漂亮可爱，最重要的是身体健康。可是现在不少人贪凉快，不是过多饮食凉食，还常时间待在空调屋里，减少了汗液的排出，湿气寒气堆积在体内，淤堵气血，造成气血失调，脸色看着蜡黄暗沉，而且还特别容易长痘痘。想要改善这样的情况，最好的方法就是从身体内部入手，通过饮食来调理。

今天就为大家分享这道五红汤，许多爱美的朋友都喜欢隔三差五做来吃，调补气血脸色红润有光泽，看起来更显年轻漂亮，不少人称它是补血小能手。这个五红汤包含有红枣，红皮花生，红豆，枸杞和红糖，全都是温补气血，改善身体亚环境的食物。而且它的做法还非常简单，只要有一口锅，把它们全部放进去慢熬就可以了，出锅就是美味的甜汤，冬天女生一定不要错过了这道气血双补的滋补佳品。

【五红汤】

一，食材：红枣6颗，红皮花生1把，红豆30g，枸杞适量，红糖适量。

二，五红汤的做法：

1.首先准备好所有的食材，红豆和红皮花生清洗干净后，用清水浸泡3个小时以上，这样更易熬煮软烂开花，吃起来口感更加粉糯。红豆和红皮花生都是非常好的调补气血的食物，先清洗干净后再浸泡，后面记得要连同浸泡的水一起倒入锅里面熬煮哦，这里析出了不少营养物质。

2.准备一口砂锅，把浸泡好的红皮花生和红豆一起连浸泡的水倒进去，再把红枣清洗干净也放进去，再倒入适量的清水，大火烧开后，调成小火慢熬至红豆和花生都软烂了。用砂锅来熬这个豆类食物，更易熬得软烂入味，吃起来更美味。