今日春分 阴阳平衡 | 曾都区中医医院本周医讯汇总（3月21日-3月23日）

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（3月21日-3月23日）

2024年3月20日，农历二月十一，迎来“春分”节气，春分时节，昼夜平分，自此之后，渐渐昼长夜短。春分，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。春分通常特指太阳视黄经位于0°的时刻，北斗星柄指正东方震卦，地支为卯（阳气升腾），太阳的位置在赤道上方，这时昼夜平分。

春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”《素问·至真要大论》：“谨察阴阳所在而调之，以平为期”。是说人体应该根据不同时期的阴阳状况，使“内在运动”也就是脏腑、气血、精气的生理运动，与“外在运动”即脑力、体力和体育运动和谐一致，保持“供销”关系的平衡。春分养生重点要注意以下四原则：一是防旧疾复发、重在疏导；二是起居有度、适量运动；三是省酸增甘、以养“脾气”；四是重在养肝、以印“春气”。

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